r_ Respiración 3

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Respiración 3

___continuacion... No voy a relatar exactamente como era el ejercicio, ni que hice en el momento exacto de desvanecerme, debido a que, conociendo a mi gente, van enseguida a querer probar por si mismos… baste saber que era un ejercicio de retención… el que sabe, entenderá, y el que conoce asentirá… por cuánto tiempo estuve inconsciente, no lo sé, pues estaba solo… por suerte, no me golpee la cabeza al caer… así mismo, UD. debe ser cuidadoso con la respiración y sus diversas practicas… si UD. tiene glaucoma, por Ej., tenga mucha precaución, ya que esto le aumentaría la presión interna del globo ocular, con peligro de presionar y dañar el nervio óptico… si tiene problemas del corazón, igual tenga cuidado… siempre hay que ser prudente… caminando despacio, se llega más lejos… aquí, respirando con precaución, y conocimiento del hecho, se llega más lejos… UD. no lo sabe, pero hasta aquí ya le he dado uno que otro secreto de la respiración… continuando, en yoga hay por Ej., la respiración lunar y solar, la cual se ejecuta por el orificio izquierdo de la nariz, y por el orificio derecho de la nariz… en yoga lo usan de acuerdo a la hora del día, o de la noche, de acuerdo al estado del cuerpo, de acuerdo a lo que se quiera lograr… he visto experimentos de personas de la región oriental del planeta, que aumentaban la temperatura de su cuerpo, hasta el grado de derretir la nieve alrededor de ellos… como lo hacían..?  Como lo hacen?  …juajua, me gustaría saberlo… así cocinaría los huevos en mi desayuno, sin prender la estufa… juajua… bien, poniéndonos serios otra vez, la respiración es tanto un arte, como una ciencia, y si a UD. querido lector/a le llama la atención, no perderá el tiempo, si se dedica a estudiarla… en artes marciales es muy conocido el sonido cuando dan los golpes, algo como “kiáaaa”!!!… también hay el sonido más suave y profundo “Hhhoooo”… este es el sonido de la respiración al exhalar el aire, y también hay un sonido especial al inhalar… ahora bien, lo que nos interesa para la práctica de la quietud, del silencio, es una respiración pausada, rítmica, no brusca como la del arte marcial… encuentre una posición cómoda, de acuerdo a su cuerpo y su tolerancia a una posición fija… la más fácil para comenzar y evitar mareos, es acostado, sobre el suelo, colocando algo más o menos suave entre Ud. y el piso, por supuesto… comiencen con una respiración suave, rítmica, no forzada, mantengan su atención en la entrada del aire, y en la salida de este… traten de oír el sonido que se produce en las dos situaciones.. El sitio donde están practicando esto, debe estar en silencio, naturalmente, y con una temperatura 
 confortable… …

No se vaya, que aun hay mas… seguirá 


Respiración 4…

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